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如何解除心里紧张问题

2020-10-14

演讲者不应在上台进行演讲前多想可能影响导致学生演讲失败的因素,如“不要因为紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办?”、“听众嘲笑我怎么办?”等等。演讲口才培训所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。柳市演讲培训其方法是:选一段长短合适,有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段,然后请朗诵较好的同学进行朗读,最好能用录音机把它录下来,然后听一遍复述一遍,反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。乐清演讲培训我们应重视“说”的作用,讲究“说”的艺术。在日常生活中,注意 语言的学习与积累,针对不同的场合和对象,选用最得体、最恰当的语言来表情达意,力争获得最佳的表达效果。这种社会负面的自我心理暗示我们往往会直接导致企业失败的结

演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素,如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办?”、“听众嘲笑我怎么办?”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家……建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径,但在演讲过程中,我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。

初学演讲者常常把能够进行背诵演讲稿作为一个准备工作充分的标志。背诵记忆,对于初学演讲者可能是通过一种社会必要的准备教学方式。但是,背诵依赖的是机械记忆,逐字逐句的记忆能力不仅需要耗费演讲者大量的时间,而且更加容易发展造成演讲者心理麻痹。

在实际的演讲过程中,一旦演讲者的思维被突然的怯场、观众干扰、设备等故障打断,机械记忆链往往被截断,演讲者的头脑就会空白,导致演讲停顿。 此外,简单的背诵记忆,也容易形成机械单调的“背书”节奏,失去了演讲应有的激情和人情。

丘吉尔,著名的政治家和演说家,经常背诵演说词,然后在他年轻的时候给他们。在一次议会会议上的演讲中,丘吉尔突然忘记了下面这句话,他重复了一遍又一遍,但毫无用处,于是脸红地回到了座位上。从那时起,丘吉尔背下了演讲稿的准备工作。

对于大多数的演讲来说,我们提倡用提纲要点记忆法。提纲要点记忆的一般程序是:首先,就有关演讲的主题、论点、事例和数据等做好演讲笔记,最后整理成翻阅方便的卡片。然后,对笔记或卡片上的材料深思、比较并补充,整理出一份粗略的演讲提纲,提纲注明各段的小标题。在各段小标题下面按序补充那些重要的概念、定义、数据、人名、地名和关键性词句。

至此,一份演讲提纲基本可以完成。在整理演讲活动材料和编排纲目的过程中,演讲者应反复学习思考和熟悉学生了解我们自己的演讲主要内容,而在演讲时仅仅将演讲提纲作为研究提示工作记忆的依据。

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